간 건강에 좋은 음식과 운동법
간은 혈류를 통해 섭취한 영양분을 우리 몸에 필요한 필수 물질로 전환하는 중요한 기관입니다. 신진대사, 해독, 면역 반응, 담즙 생성 등 다양한 기능을 수행합니다. 만약 간 기능이 손상되면 간염, 간경변, 간성 뇌증, 지방간과 같은 간 질환으로 이어질 수 있습니다. 하지만 간세포는 서서히 파괴되기 때문에 간 기능이 절반 이상 감소하더라도 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 그렇기에 조기에 간건강을 유지하며 관리해야 하는데요, 오늘은 간 건강을 위한 관리법에 대해 알아보겠습니다. ☞ 간건강에 도움이 되는 운동법 바로보기 ☜ 간 기능이 나빠지는 이유는? 간 기능 이 나빠지는 이유는 보통 바이러스성 간염과 과도한 음주 때문입니다. 그 외로 약물, 영양실조, 대사 장애, 비만 및 기타 요인으로 인해 간 ..
2023. 6. 14.
