손가락 마디 통증 원인과 의심 질환 7가지

콕콕 쑤시는 손가락 마디 통증으로 힘들어하시는 분들이 많이 있습니다. 통증이 느껴질 때는 정확한 원인을 알기 위해 병원을 찾아가서 진찰을 받아 보는 것이 좋은데요, 손가락 통증이 있을 때 대부분의 사라들은 관절염일 것이라고 생각하지만, 실제로는 다양한 원인의 질환들일 수 있습니다.

 

그러므로 손가락 통증을 일으키는 질환들과 각 질환의 특징 등에 대해 아는것이 중요한데요, 오늘은 손가락 마디 통증 원인과 의심 질환, 손가락 마디 통증 줄이는법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

손가락 마디 통증 원인이 되는 질환 7가지

손가락 마디 통증은 다양한 질환으로 인행 발생할 수 있습니다. 다음은 손가락 마디 통증 원인이 되는 질환들입니다.

1. 손가락염좌

✅ 정의

손가락 관절을 지지해주는 인대, 근육 등이 손상돼 통증을 일으키는 상태를 말합니다.

✅ 원인

무거운 스마트폰 사용, 장시간 스마트폰을 들고 있거나, 손으로 공을 잡는 스포츠 활동 등이 주된 원인이 됩니다.

✅ 주요 증상

손가락 주변 부위의 염증, 부종, 멍이 생기며 눌렀을 때 통증이 느껴집니다. 관절을 굽히거나 펼 때에도 통증이 발생할 수 있습니다.

2. 손가락 관절염

✅ 정의

손가락 관절에 퇴행성 변화가 발생하여 관절염이 발생하는 상태를 말합니다.

✅ 원인

손가락을 많이 사용하는 직업군에서 발생할 가능성이 높으며, 여성의 경우 50대 이후로 여성호르몬이 감소하면서 뼈와 연골이 약해져 발병할 수 있습니다.

✅ 주요 증상

주로 손가락 첫마디 관절에 통증이 나타납니다. 관절의 퇴행성 변화로 인해 손가락관절이 뻣뻣해지고 딱딱한 느낌이 올 수 있으며, 증상이 심해질 경우 손가락마디에 변형이 생길 수 있습니다.

 

3. 방아쇠수지증후군

✅ 정의

손가락 힘줄에 염증이 생겨 손가락을 움직일 때 힘줄이 마찰을 받아 '딱' 소리가 나면서 통증이 발생하는 상태를 말합니다.

✅ 원인

스마트폰 사용, 스포츠 활동, 피아니스트, 가사노동자 등 손가락을 많이 사용하는 직업과 활동에서 발생할 수 있습니다.

✅ 주요 증상

엄지, 중지, 약지 등 손가락에 생기며, 손가락을 구부리고 펼 때 딱딱한 소리와 함께 통증이 발생합니다. 증상이 심해지면 손가락 움직임이 힘들어질 수 있습니다.

4. 류마티스관절염

✅ 정의

면역체계 이상으로 인해 손가락 관절에 찌릿한 통증과 뻣뻣함 등을 유발하는 만성 관절염입니다.

✅ 원인

면역체계 이상으로 인한 발병으로 원인은 명확하지 않습니다.

✅ 주요 증상

새벽이나 아침에 증상이 심해지는 특징을 보이며, 손가락 관절에 찌릿한 통증과 뻣뻣함을 느낄 수 있습니다. 휴식만으로 호전되지 않으며, 스테로이드호르몬, 항류머티즘약, 생물학적 제제 등을 사용하여 치료해야 합니다.

 

5. 퇴행성관절염

✅ 정의

손가락 연골에 염증이 생겨 손가락 끝마디가 굵어지고 돌출되는 상태를 말합니다.

✅ 원인

손가락을 많이 사용하는 직업군이나 개인이 발생할 수 있으며, 연령에 따라 노화로 인해 발병할 수도 있습니다.

✅ 주요 증상

손가락 끝마디 부위에 염증으로 인한 부종과 통증이 나타납니다. 손가락이 불편하고 딱딱한 느낌이 오며, 손가락마디가 울퉁불퉁해질 수 있습니다.

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6. 통풍

✅ 정의

요산 성분이 관절에 쌓여 부기와 통증을 유발하는 질환입니다.

✅ 원인

요산이 소변으로 배출되지 않고 관절에 쌓이면서 발병합니다. 고요산 식품을 섭취하는 것도 원인이 될 수 있습니다.

✅ 주요 증상

손가락이 갑자기 붓고, 열이 느껴지며 극심한 통증이 발생합니다. 뼈마디가 울퉁불퉁해질 수 있으며, 약물 치료를 통해 증상을 관리해야 합니다.

 

7. 드퀘르벵 건염

✅ 정의

과도한 손 사용으로 인해 엄지손가락 밑 섬유막이 두꺼워지는 염증질환입니다.

✅ 원인

드퀘르벵 건염은 손가락이나 손목으로 무거운 물건을 들어 올리는 등과 같은 과도한 손 사용으로 인해 발생합니다.

✅ 주요 증상

이 질환은 주로 30~50대 여성에서 나타나며, 엄지손가락 바깥쪽에서 손목까지 이어지는 부위에 통증과 부종이 발생합니다. 손가락과 손목 부위에 압박을 가하거나 움직일 때 통증이 더 심해질 수 있습니다.

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손가락 마디 통증 줄이는법

지속된 손가락 마디 통증으로 힘드신 분들을 일상생활에서 통증을 줄일 수 있는 방법으로 통증을 줄여 보시기 바랍니다. 손가락 마디 통증 줄이는법은 다음과 같습니다.

 

✅ 손가락 관절 휴식 주기

손가락을 오랫동안 반복적으로 사용하면 피로가 쌓이므로, 적절한 쉬는 시간을 갖도록 해야 합니다. 휴식 시간에는 스마트폰을 잠시 내려놓고 손가락을 가만히 두는 것이 좋습니다.

 

✅ 손가락 스트레칭

양손 손끝이 서로 맞닿도록 겹치고, 손가락 사이를 넓게 벌리는 동작을 반복해 보세요. 이때 한 손이 다른 손 밑에 가도록 잡아주고, 위쪽 손은 아래 손을 누르고, 아래 손은 위로 들어 올리며 서로를 밀어내는 식으로 스트레칭합니다. 이 동작을 자주 반복하면 경직된 손가락 관절을 이완시키고 통증을 줄일 수 있습니다.

 

✅ 온찜질하기

40도 정도의 따뜻한 물에 손을 10분간 담갔다 놓거나 찜질팩을 사용하여 손을 따뜻하게 합니다. 이렇게 하면 긴장된 손가락 근육과 인대가 이완되어 통증을 예방할 수 있습니다.

 

지속적인 손가락 마디 통증을 간과하지 마시고, 통증에 원인이 되는 질환을 찾아 그에 맞는 치료를 받으셔야 합니다. 그리고 일상생활에서는 손가락 휴식과 스트레칭, 온찜질과 같은 간단한 방법으로도 손가락 마디 통증을 예방하시기 바랍니다.

 

제일 우선이 돼야 하는 것은 병원에 방문하여 전문의의 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 손가락을 유지하고 일상생활에 불편함이 없도록 적절한 관리와 대처를 하시기 바랍니다.

 

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