주근깨, 기미 없애는법

코로나19 시대가 끝나면서 지금까지 못했던 야외활동을 많이들 하시고 있습니다. 점점 늘어나는 야외활동으로 인해 주근깨, 기미도 같이 늘어나게 되는데요, 누구나 고민을 하는 주근깨와 기미에 대해 알아보려고 합니다. 기미와 주근깨는 보통 자외선으로 인하여 많이 생기게 됩니다. 기미와 주근깨가 생기는 주요 원인과 주근깨, 기미 없애는법 등에 대해 하나씩 알아보겠습니다.

 

주근깨와 기미 차이

따뜻한 햇살을 맞이하기 위해 야외활동이 늘어나고 있습니다. 그로 인해 피부의 자외선 노출량도 증가하고 있는데요, 이때  슬금슬금 나타나는 불청객이 있습니다. 바로 기미와 주근깨 같은 피부 색소질환입니다.

피부는 자외선 등으로 손상을 받게 되면 피부를 보호하기 위해 '멜라닌 색소'를 분비하기 됩니다. 이 '멜라닌 색소' 분비로 인해 주근깨와 기미가 생기게 되는데 과연 이 둘에 차이는 어떻게 다른지 알아보겠습니다.

◎ 기미 특징 ● 얼굴에 대칭적으로 양쪽 빰이나 눈주위에 많이 생김 ● 자외선 노출이 많은 여름에 급증하며 겨울에 완화됨 ● 임신, 경구피임약 등 여성호르몬 변화로 악화됨

기미는 햇살에 노출된 부위에 여러 갈색이나 흑갈색이 침착되는 피부질환으로 주로 30~40대 출산기 여성에서 많이 발생합니다. 그리고 백인 보다 갈색피부 인종에서 많이 발생합니다.

◎ 주근깨 특징 ● 햇빛 노출이 많이 되는 코, 뺨, 앞가슴, 손 등, 위쪽 등에 많이 생김 ● 소아기 초기에 많이 나타나며 나이를 먹으면서 증가하다가 사춘기에 가장 많이 생김 ● 여름에 주근깨가 짙어 지고 겨울에는 옅어짐

주근깨는 햇빛 노출 부위 인 표피에 멜라닌 색소가 증가하면서 작은 갈색 반점들이 나타나는 피부질환입니다. 10~ 20대 여성에게 많이 발생하고, 유전적인 영향도 받으며, 백인과 금발, 붉은 머리 인종들에게 많이 생깁니다.

 

주근깨, 기미 원인

피부 색소질환은 자외선의 영향을 많이 받기 때문에 피부가 오랫동안 자외선에 노출되면 손상된 피부를 회복하기 위해 진피 속 혈관성장인자들이 활발하게 움직입니다.

 

혈관성장인자들이 피부 표피의 멜라닌 세포들과 상호작용하면서 피부를 검게 만드는 멜라닌 색소가 많이 생성됩니다. 이 때문에 기미와 주근깨 등과 같은 피부 잡티들이 발생합니다.

 

쉽게 말해 '멜라닌 색소'가 피부를 보호하기 위해 쌓이게 되면서 피부 색소 침착이 발생하게 됩니다.

특히 피부색이 어두운 사람일수록 멜라닌 색소가 더 많아 자외선에 멜라닌 세포가 활발하게 반응해서 피부 색소질환이 더 많이 발생합니다. 이런 이유 때문에 야외활동을 많이 해서 검게 그을린 피부가 자외선에 지속적으로 노출되면 피부에 기미나 주근깨 같은 잡티가 생기게 됩니다.

<기미 악화 원인>	경구 피임약으로 인한 기미
● 자외선 ● 스트레스 ● 폐경 ● 불규칙한 수면습관 ● 뜨거운 수증기(사우나 등) ● 피부 자극을 유발하는 향수, 화장품 ● 경구 피임약 등 약물 부작용 ● 자궁·난소 종양 등으로 인한 여성호르몬 불균형 ● 임신으로 인한 여성호르몬 증가	● 출산 후 여성은 호르몬 분비가 서서히 정상으로 돌아오면서 기미가 점점 옅어지고 없어지는 시기에 경구 피임약을 복용하게되면 기미가 영구적으로 사리지지 않을 수도 있으니 주의

 

주근깨, 기미 없애는법

기미는 호르몬적인 요인으로 발생하기 쉬우면 여성호르몬의 분비와 관련이 있습니다. 주근깨는 호르몬 분비 요인보다 유전적 요인과 밀접하여 어려서부터 얼굴에서 쉽게 발생하는 경우가 많습니다. 그래서 주근깨, 기미 없애는법에도 차이가 있습니다.

주근깨는 대부분 표피층에 생기기 때문에 간단한 레이저로 치료할 수 있습니다. 하지만 기미는 피부 표피 깊숙하게 자리잡기에 간단한 치료만으로는 완치가 쉽지가 없습니다. 한번 제거하더라도 꾸준히 세밀하게 관리해 줘야 완치가 가능합니다.

기미 없애는법	주근깨 없애는법
● 연고치료 기미 치료 연고에는 대표적인 3가지(트레티노인, 하이드로퀴논, 스테로이드) 성분이 포함된 크림을 사용 ● 레이저치료(레이저 토닝 , 클라리티 레이저, 옐로우레이저 등) 레이저 토닝은 저출력 에너지를 조사하기 때문에 딱지나 심한 홍반을 유발하지 않고, 바로 일상생활이 가능한 것이 장점이며 단점은 여러 번 시술이 필요하고, 저색소 반점이 나타나거나 반대로 기미가 더 짙어지는 경우가 있어 주의 ● 약물치료 경구 기미치료제인 트라넥사민산은 기미를 호전시킴 ● 비타민투여 ● 미백필링	● 레이저 치료

기미는 특히 치료시기를 놓치면 치료 기간이 길어지기 때문에 때문에 짙어졌다가 옅어지는 것을 반복하는 기미가 있다면 적절한 치료를 하는 것이 좋습니다.

 

색소질환(주근깨, 기미) 예방법

주근깨, 기미와 같은 색소질환을 예방하기 위한 방법은 다음과 같습니다.

 

◎외출 시 양산, 모자 등을 사용하여 자외선 노출을 최소화

 

◎ 외출 30분 전 SPF35 이상, PA++ 이상의 자외선차단제를 바르고 3 ~ 4시간마다 덧바름

 

◎ 멜라닌 색소 형성을 억제하는 키위·딸기·파프리카 등 비타민C가 풍부한 과일과 채소를 섭취

 

◎ 토마토·석류 등과 같이 항산화 성분이 풍부한 과일 섭취(멜라닌 색소 생성 억제)

 

◎ 자외선이 가장 강한 오전 10시에서 오후 2시까지 야외활동 피하기

 

◎ 충분한 수면을 취하고 스트레스가 쌓이지 않도록 관리하기

 

◎ 기미를 악화시키는 자극적인 약물과 화장품 사용에 주의

 

 

 

 주근깨와 기미 발생을 예방하거나, 이미 생긴 걸 완화하려면 자외선에 최대한 노출되지 않는 것이 중요합니다. 특히 기미는 호르몬과 관계가 있기에 스트레스를 과도하게 받지 않도록 관리해야 합니다. 스트레스 탓에 호르몬 분비에 이상이 생기면 기미가 더 심해지기 때문입니다. 피임약 등 여성호르몬 조절과 관련된 약 역시 기미를 악화시킬 수 있으므로, 전문가와 상담 후 복용하시는 걸 추천드립니다. 야외활동이 많은 분들은 자외선에  많이 노출되기에 더더욱 피부관리에 신경 쓰셔야 하며, 외출 시 자외선차단제를 꼭 바르시기 바랍니다. 이상으로 주근깨, 기미 없애는법에 대해 알아봤습니다.