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요즘같이 쌀쌀한 날씨에 감기 때문에 많이들 고생하십니다. 감기도 여러 종류의 감기가 있는데 그중 A형 독감이 기승인데요, 전염성도 높고 잠복기도 있어서 관리하기가 굉장히 힘듭니다. 그래서 A형 독감의 원인과 증상, 예방법 등 다양한 정보를 준비했으니 하나씩 보면서 잘 예방하시기 바랍니다.
A형 독감이란?
A형 독감은 인플루엔자 A 바이러스에 의해 발생하는 전염성이 강한 호흡기 질환입니다. A형 독감은 새와 다른 동물뿐만 아니라 인간에게도 감염시킬 수 있습니다. A형 독감의 증상으로는 발열, 기침, 인후통, 콧물, 두통, 근육통, 피로 등이 있으며, 심한 경우 폐렴, 기관지염, 심지어 사망에 이르는 합병증으로 이어질 수 있습니다. 호흡기 비말에 의해 공기 중으로 전파되며 오염된 표면과의 접촉을 통해 전파됩니다. A형 독감을 예방하는 가장 좋은 방법은 예방 접종을 하는 것이고, 항바이러스제를 사용한 신속한 치료는 사람이 감염되었을 때 증상을 완화시키기는 도움을 줍니다.
A형 독감 원인
다음은 A형 독감의 감염 원입니다.
▶ 감염된 사람과의 접촉: 감염된 사람이 기침이나 재채기를 할 때 호흡기 비말을 통해 전염될 수 있습니다.
▶ 간접 접촉: A형 바이러스는 물건 표면에서 짧은 시간 동안 생존할 수 있고, 오염된 표면을 만진 다음 얼굴을 만진 사람에게 전염될 수 있습니다.
▶공기감염: 집, 사무실, 대중교통 등 밀폐된 공간에서 공기 중에 포함 된 바이러스가 근처 사람에게 전파될 수 있습니다.
▶살아있는 새와 가금류: A형 바이러스는 조류를 감염시킬 수 있으며, 감염된 조류나 가금류와의 접촉을 통해 사람에게 전염될 수 있습니다.
▶ 기타 동물: 말, 개와 같은 다른 동물들을 감염시킬 수 있으며, 감염된 동물들과의 접촉을 통해 인간에게 전염될 수 있음.
▶ 다중이용시설: 학교, 직장, 종교 모임과 같은 붐비는 장소에서 빠르게 전파될 수 있습니다.
▶ 면역력저하: 면역력이 떨어진 사람들은 감염될 가능성이 더 높음.
A형 독감 증상
A형 독감은 평균 1~4일 정도의 잠복기를 가지며 증상은 다음과 같습니다.
▶ 발열
▶ 기침
▶ 인후염: 인후염은 A형 독감의 증상으로 바이러스가 목을 자극함으로써 발생함.
▶ 콧물: 바이러스가 비강에 자극을 주어 발생하는 A형 독감의 증상임.
▶ 두통: 바이러스가 머리의 혈관에 염증을 일으켜 발생하는 A형 독감의 증상임.
▶ 근육통: 바이러스가 근육에 염증을 일으켜 발생하는 A형 독감의 증상임.
▶ 피로 증가: 바이러스가 신체의 정상적인 기능을 방해함으로써 발생하는 A형 독감의 증상임.
▶ 오한: 오한은 바이러스에 대한 신체의 면역 반응에 의해 발생하는 A형 독감의 증상임.
▶ 메스꺼움: 바이러스가 위와 장의 정상적인 기능을 방해함으로써 발생하는 A형 독감의 증상임.
▶ 식욕 감퇴
이러한 증상 중 하나라도 있고 A형 도감에 걸린 것으로 의심된다면, 가까운 병원에 방문해 진단과 치료를 받아야 합니다.
A형 독감 예방법
A형 독감은 A형 독감 바이러스로 인한 전염성이 강한 호흡기 질환이며 예방법은 다음과 같습니다.
▶ 예방접종: A형 독감을 예방하는 가장 효과적인 방법은 예방접종입니다.
▶ 손 위생 관리: 주기적으로 비누와 물로 손을 씻거나 알코올 성분의 손 소독제를 사용하는 것은 바이러스 예방에 도움이 됩니다.
▶ 자주 만지는 물건 세척 및 소독: 문고리, 전등 스위치, 휴대전화 등 자주 만지는 물건을 세척
▶ 충분한 수면: 충분한 수면을 취하는 것은 면역 체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있어, 독감 예방에 도움이 됩니다.
▶ 규형잡힌 식단: 건강한 식단을 먹는 것 또한 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다.
▶ 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 면역 체계를 강화하고 스트레스를 줄이는데 도움을 줍니다.
A형 독감 치료법
A형 독감 치료 기간은 일반적으로 7일 ~ 10일 정도면 완치가 가능합니다. 그래서 치료 기간인 7 ~10일은 격리를 하시는게 좋습니다.
▶ 항바이러스제: 오셀타미비르(타미플루)와 자나미비르(레엔자)와 같은 항바이러스제는 A형 독감을 치료하는 데 사용됩니다.
▶ 진통제: 아세트아미노펜(타이레놀)과 이부프로펜(애드빌, 모트린)과 같은 진통제는 발열, 두통, 근육통의 증상을 완화
▶ 기침 억제제: 기침 증상 완화.
▶ 가습기: 공기 중의 습도를 높여서 인후염, 기침, 그리고 코막힘의 증상을 완화.
▶ 휴식: 충분한 휴식을 취하는 것은 신체가 감염과 싸우고 회복하도록 하기 위해 중요합니다.
▶ 수분섭취: 신체의 수분을 유지하고 코막힘과 인후통 증상을 완화하는 데 도움을 줌.
▶ 비강 세척: 코막힘 증상을 완화
A형 독감 합병증
▶ 폐렴: 독감의 가장 심각한 합병증 중 하나는 호흡 곤란, 가슴 통증, 열로 이어질 수 있는 폐의 감염인 폐렴입니다.
▶ 기관지염: 기침, 가슴의 충혈, 호흡 곤란을 일으킬 수 있는 기관지의 염증
▶ 축농증: 독감은 또한 부비강에 염증을 일으켜 얼굴 통증, 압박감, 코막힘과 같은 증상을 일으킬 수 있다.
▶ 중이염: 어린이들은 독감이 유행할 때 특히 귀에 감염되기 쉬운데, 이는 콧구멍과 이관이 가깝기 때문입니다.
▶ 근염: 근육에 염증을 일으켜 허약함과 통증을 유발하는 드문 합병증이다.
▶ 뇌염: 뇌에 영향을 미치는 심각한 합병증이며, 혼란, 발작, 심지어 혼수상태를 일으킬 수 있다.
▶ 심근염: 심장 근육의 염증으로, 가슴 통증, 심장 두근거림, 심지어 심부전을 일으킬 수 있다.
▶ 패혈증: 감염이 전신으로 퍼져 면역체계가 과민반응을 일으켜 장기부전과 쇼크로 이어지는 심각한 합병증.
노인, 어린아이들, 지병이 있는 사람들은 합병증 발생확률이 더 높습니다. 하지만 이러한 합병증은 드물게 나타나며, 대부분의 사람들은 심각한 합병증 없이 A형 독감에서 회복되는 것이 중요합니다.
A형 독감에 좋은 음식
▶ 마늘: 마늘은 인플루엔자 A를 억제하는데 도움을 줄 수 있는 항바이러스성을 가지고 있습니다. 생마늘을 먹거나 마늘 보충제를 먹는 것은 면역 체계를 증진시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
▶ 생강: 생강은 인후염과 다른 독감 증상들을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있는 소염증성을 가지고 있습니다. 생강차를 마시거나 음식에 생강을 첨가하는 것은 증상을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다.
▶ 요구르트: 요구르트는 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있는 유익한 박테리아인 프로바이오틱스를 포함하고 있습니다.
▶ 감귤류 과일: 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있는 비타민 C가 풍부합니다.
▶ 시금치: 시금치는 면역 체계를 강화하는 것을 도울 수 있는 비타민 A와 C가 풍부합니다. 시금치를 먹는 것은 인플루엔자 A를 예방하고 퇴치하는데 도움을 줄 수 있습니다.
▶ 강황: 강황은 인후염과 다른 독감 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 항염증성을 가지고 있다. 강황차를 마시거나 음식에 강황을 첨가하는 것은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
▶ 꿀: 꿀은 인플루엔자 A를 물리치는데 도움을 줄 수 있는 항바이러스성을 가지고 있어, 꿀을 먹거나 차에 첨가하는 것은 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
▶ 굴: 굴은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있는 아연을 많이 함유하고 있습니다.
▶ 녹차: 녹차는 면역 체계를 증진시키는 것을 도울 수 있는 산화 방지제를 포함하고 있습니다.
맺음말
A형 독감은 전파력이 강하기 때문에 사전에 예방하는 것이 가장 중요합니다. 예방법 중에 예방접종이 가장 좋으며 물과 수분을 충분히 섭취하고 충분한 수면과 휴식을 취하고 손을 씻는 것과 같은 철저한 위생 상태를 유지하는 것 또한 A형 독감을 예방하고 완화하는데 도움을 준다는 점을 잊지 마시기 바랍니다. 그리고 독감에 걸렸을 때에는 다른 사람들을 위해 최대한 접촉을 자제해서 전파되지 않게 하는 것도 중요합니다.
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