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안녕하세요 오늘은 역류성 식도염에 대해 알아보려고 합니다. 역류성식도염 은은 의외로 많은 사람들이 가지고 있는 질환입니다. 쉽게 말해 위산이 역류하여 생기는 질환으로 발생하는 원인과 증상을 알아야 미리예방할 수 있고 치료도 할 수 있습니다. 대수롭지 않게 생각하고 방치하면 큰 병이 될 수도 있으니 사전에 예방하는 것도 중요합니다. 자 그럼 역류성식도염은 무엇이며, 원인과 증상, 예방법 등에 대해 하나씩 보도록 하겠습니다.
역류성식도염이란?
역류성식도염은 위산이 입과 위를 연결하는 관인 식도로 자주 역류하는 질환입니다. 이는 식도에 자극과 염증을 일으켜 속쓰림, 가슴 통증, 삼키기 어려운 증상 등을 유발할 수 있고, 또한 식도 내벽에 손상을 주어 출혈, 식도 협착, 전암 변화 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 역류성식도염은 일반적으로 산 생성을 줄이거나 산을 중화시키는 약물뿐만 아니라 트리거(지방이나 섬유질이 많은 음식) 음식을 피하고 적은 양을 더 자주 먹는 것과 같은 생활 방식의 변화로 치료가 됩니다. 심한 경우에는 산 역류를 막기 위해 수술을 해야 할 수도 있습니다.
역류성식도염 원인
역류성 식도염의 원인은 다양하며 주요 원인은 다음과 같습니다.
1.역류성 식도염의 가장 흔한 원인은 위식도 역류질환입니다.
2. 횡격막의 구멍을 통해 위의 윗부분이 불룩하게 부풀어 오르는 상태인 식도열공탈장도 역류를 일으킬 수 있습니다.
3. 비만과 과체중은 위에 부담을 주고 산이 식도로 역류하는 원인이 될 수 있습니다.
4. 임신은 성장기 태아의 위압 상승으로 역류를 일으킬 수 있습니다.
5. 칼슘 통로 차단제, 항히스타민제, 진정제와 같은 특정 약물은 하부 식도 괄약근을 이완시키고 산이 역류를 일으킬 수 있습니다.
6. 흡연은 아래 식도 괄약근이 이완시키고 산을 역류하게 할 수 있습니다.
7. 알코올 섭취는 식도 내벽을 자극해 역류 가능성을 높일 수 있습니다.
8. 매운 음식, 감귤류 과일, 초콜릿, 카페인과 같은 특정 음식과 음료는 식도를 자극하고 역류를 일으킬 수 있습니다.
9. 지방이 많은 식단은 위의 음식 소화를 늦추고 역류를 일으킬 수 있습니다.
10. 당뇨병과 같은 특정한 의학적 조건은 식도 괄약근을 조절하는 신경에 영향을 미쳐 역류로 이어질 수 있습니다.
역류성식도염 증상
역류성 식도염의 증상은 다음과 같습니다.
1. 속 쓰림: 가슴이 타는 듯한 느낌으로, 종종 입안에서 시거나 쓴 맛을 동반합니다.
2. 역류: 산이나 음식이 목이나 입으로 다시 올라오는 느낌.
3. 소화불량: 음식을 삼키기가 어렵습니다.
4. 흉통: 가슴에 불편함이나 통증이 있으며, 때로는 심장마비로 오인되기도 합니다.
5. 쉰 목소리: 쉰 목소리와 같은 목소리의 변화.
6. 기침: 산이 기도로 유입되어 발생하는 지속적이거나 반복적인 기침.
7. 인후염: 목의 통증이나 불편함, 때로는 타는 듯한 느낌을 동반합니다.
8. 후두염: 후두에 염증이 생겨 목이 쉬거나 말을 잘하지 못합니다.
9. 입냄새: 입안에서 지속적으로 또는 반복되는 나쁜 맛이나 냄새.
10. 메스꺼움 또는 구토: 위에 산이 들어가서 생기는 메스꺼움 또는 구토 행위.
이러한 증상들은 눕거나 많은 식사를 한 후에 더 심해질 수 있으며, 치료하지 않고 방치하면 역류성 식도염은 출혈이나 흉터, 삼키기 어려운 등의 합병증을 유발할 수 있습니다.
역류성식도염 치료법
치료법으로는 다음과 같습니다.
▶ 양성자 펌프 억제제(PPI): 이러한 약물은 위산의 생성을 감소시키며 역류성 식도염에 가장 일반적으로 처방되는 치료법이다. 예를 들어 오메프라졸, 란소프라졸, 판토프라졸 등이 있다.
▶ H2 수용기길항제: 이러한 약물은 또한 위산 생성을 감소시키며 일반적으로 PPI의 대안으로 사용된다. 예를 들어 시메티딘, 라니티딘, 파모티딘 등이 있다.
▶ 제산제: 이 약들은 위산을 중화시키고 증상을 즉시 완화시킨다. 수산화알루미늄, 수산화마그네슘, 탄산칼슘 등이 예시된다.
▶ 운동 촉진제: 이 약들은 하부 식도의 근육을 강화하고 식도에서 산의 제거를 촉진하는 데 도움이 된다. 예를 들어 메토클로프라미드와 에리트로마이신이 있다.
▶ 수술: 역류성 식도염이 심하거나 난치성 식도염인 경우, 하부 식도 괄약근을 치료하거나 강화하기 위해 수술이 필요할 수 있다. 예를 들어 닛센 기금 신청 및 LINX 절차가 있습니다.
▶ 라이프스타일 변화: 식생활, 생활습관, 습관의 변화도 역류성 식도염 관리에 도움이 될 수 있다. 체중 감량, 증상을 유발하는 특정 음식을 피하는 것, 침대 머리를 높이는 것, 취침 시간에 가까운 식사를 피하는 것 등이 그 예이다.
▶ 확장술: 만성적인 산 역류로 인해 식도가 좁아지거나 협착되는 경우도 있어 좁아진 부위를 벌리는 확장술은 이러한 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
▶ 내시경 치료: 내시경 치료는 역류 증상의 원인이 될 수 있는 식도의 비정상적인 조직이나 성장을 제거하는 데 사용될 수 있다. 예를 들어 열 절제, 무선 주파수 절제, 광역학 치료 등이 있습니다.
▶ 행동 치료: 인지행동치료와 최면치료와 같은 행동치료는 역류 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
역류성식도염 예방법
▶ 매운 음식, 지방이 많은 음식, 초콜릿, 커피, 알코올과 같이 증상을 유발하는 음식과 음료를 피합니다.
▶ 많은 양의 식사보다는 적은 양의 식사를 자주 하세요.
▶ 취침 시간에 가까운 식사는 피해야 합니다.
▶ 자는 동안 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하기 위해 침대 머리를 6에서 8인치 정도 높이 올리세요.
▶ 배에 부담을 주는 몸에 꼭 맞는 옷은 피해야 합니다.
▶ 과체중이거나 비만이라면 다이어트를 해야 합니다.
▶ 금연하기
▶ 식사 후 적어도 2-3시간 동안 누워있는 것을 피해야 합니다.
▶ 필요에 따라 Tums나 Rollaids와 같은 처방전 없이 살 수 있는 제산제를 복용하세요.
▶ 오메프라졸(Prilosec) 또는 란소프라졸(Prevacid)과 같은 처방전 없이 살 수 있는 양성자 펌프 억제제(PPI)를 복용
▶ 깊은 호흡, 명상 또는 요가와 같은 긴장 완화 기술을 연습하여 신체의 스트레스와 긴장을 줄이도록 해보세요
속 쓰림이나 산의 역류가 자주 발생하면 가까운 병원에 방문하여 의사에게 상담을 해보셔야 합니다.
역류성식도염에 좋은 음식
▶ 바나나: 저산 과일이고 또한 위산을 중화시키는데 도움을 줄 수 있는 칼륨의 좋은 공급원입니다.
▶ 멜론: 칸탈루프와 허니듀와 같은 멜론은 역류성 식도염의 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 저산 과일입니다.
▶ 오트밀: 오트밀은 섬유질이 많은 통곡물로 위산을 흡수하고 중화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
▶ 녹색 잎채소: 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 잎이 많은 채소들은 영양분이 높고 산이 적어 역류성 식도염이 있는 사람들에게 매우 좋습니다..
▶ 생강: 생강은 식도와 위의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 항염증성을 가지고 있습니다.
▶ 생선: 연어와 참치와 같은 생선은 식도와 위의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 오메가-3 지방산이 높습니다.
▶ 아몬드 우유: 아몬드 우유는 젖소의 우유에 대한 저산 대체물이기 때문에 역류성 식도염이 있는 사람들에게 좋습니다.
▶ 저지방 단백질: 닭고기, 칠면조, 소고기의 살코기는 지방이 적은 단백질의 좋은 공급원으로 역류성 식도염의 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
▶ 퀴노아: 퀴노아는 섬유질이 많고 글루텐이 없어서 역류성 식도염이 있는 사람들에게 좋습니다.
▶ 구운 감자: 구운 감자는 칼륨의 좋은 공급원이고 산이 낮아서 역류성 식도염이 있는 사람들이 먹기 편합니다.
모든 사람이 특정 음식에 대한 내성이 다를 수 있다는 점을 유념하여 섭취하시기 바랍니다.
이상으로 역류성식도염에 대해 알아봤습니다. 모든 질환은 원인과 증상이 있기에 나에게 그런 증상이 나타난다면 조속히 가까운 병원에 방문하여 치료할 수 있도록 적절한 조치를 해야 합니다. 그럼 이상으로 쿠쿠해피였습니다.
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