구내염 빨리 낫는법(feat.증상, 원인)

조금만 피곤해도 자주 나타나는 불청객이 있으니 바로 구내염입니다. 구내염은 박테리아, 바이러스 또는 기타 병원균에 의해 구강에 염증이 생기는 질환입니다. 매우 흔한 질환이지만 일단 발생하면 구강 내 습한 환경으로 인해 관리가 어려워집니다. 그리고 구내염 인한 통증으로 식사나 대화와 같은 일상적인 활동도 어렵습니다. 따라서 구내염을 가볍게 여기지 말고 즉시 치료하는 것이 좋습니다. 오늘은 구내염 빨리 낫는법과 구내염 증상과 원인을 알아보겠습니다.

 

구내염 원인

● 영양 결핍, 빈혈, 위장 장애 ● 고열, 감기, 육체적 피로 ● 구내 불결, 바이러스 감염, 세포 면역 결핍 ● 비타민 결핍(특히 비타민 B2, C) ● 금속(수은, 납, 아연, 비소 등) 노출 ● 결핵 감염, 매독 감염, 곰팡이균 감염(아구창)

구내염은 구강 내에서 발생하는 궤양성 질환으로 가장 흔한 구강 질환 중 하나입니다. 일반적인 구내염의 주요 원인은 피로와 관련이 있는 경우가 많습니다. 또한 영양 결핍, 내분비 장애, 스트레스 및 알레르기와 같은 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 다른 잠재적 원인으로는 비타민 및 엽산 결핍, 박테리아 감염 등이 있습니다.

 

구내염 종류

◎ 단순 구내염

단순 구내염은 염증만을 특징으로 하는 질환으로, 일반적으로 다른 유형의 구내염의 초기 증상입니다.

 

◎ 궤양성 구내염

궤양이 동반된 구내염을 말합니다.

 

◎ 갱년기 구내염

홍역, 성홍열, 백일해와 같은 소아기 질환과 함께 발생하는 구내염의 한 유형입니다.

 

◎ 아프타성 구내염

단순 구내염으로 시작하여 뺨, 혀, 입천장에 얕은 궤양이 생기는 질환으로 진행됩니다.

 

◎ 헤르페스성 구내염

헤르페스 바이러스로 인한 구내염입니다.

 

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구내염 증상

구내염 주요 증상은 다음과 같습니다.

● 구강 통증 ● 음식 섭취 시 열이 나는 느낌 ● 종종 이상한 냄새 ● 타액 증가 ● 미각이 둔해짐 ● 눈에 보이는 구강 점막의 부기, 발적, 궤양 ● 혀가 흰색 막으로 덮힘 ● 입술 가장자리의 피부가 자주 벗겨짐

 

구내염 종류별 증상은 다음과 같습니다.

◎ 괴사성 구내염

물집이 형성된 후 궤양이 발생하여 뼈가 노출되고 임파선이 부어 오릅니다. 합병증을 일으켜 사망으로 이어질 수 있습니다.

 

◎ 아프타 구내염

심한 통증이 동반되어 말하기와 씹기가 어려워지고 열이 발생할 수 있습니다.

 

◎ 곰팡이성 구내염

열이 나지 않고 칸디다증과 유사한 백반증이 나타납니다.

 

◎ 구강 매독

처음에는 구강에 구멍이 뚫린 모양의 궤양이 나타나고 붉은 반점과 깊은 궤양이 나타납니다.

 

◎ 헤르페스 구내염

1~3세 어린이에게서 가장 흔하게 발견됩니다. 발열, 궤양, 식사 거부와 같은 특징이 있습니다.

구내염 전염성

바이러스성 구내염은 전염이 가능하며 접촉에 의한 전염가능성이 있습니다. 특히 입안에 상처가 있는 상태에서 접촉을 할 경우 전파가 쉽기 때문에 주의하셔야 합니다.

 

구내염 빨리 낫는법

구내염에 좋은 음식과 영양제

구내염 발생 시 빨리 낫는법은 다음과 같습니다. 

 

1. 양치질하기

적절한 구강 위생은 구내염을 예방하고 회복하는 데 매우 중요합니다. 식사 후 30분 이내와 잠자리에 들기 전에 이를 닦는 것이 중요합니다. 잇몸을 자극하지 않는 부드러운 칫솔을 사용하고 칫솔질 후에는 흐르는 물로 깨끗이 헹궈주세요. 또한 칫솔은 햇빛이 잘 들고 통풍이 잘 되는 곳에서 자연 건조하는 것이 좋습니다.

 

2. 비타민을 섭취하기

비타민을 섭취하면 구내염에 도움이 됩니다. 그러나 음식만으로 충분한 비타민을 섭취하는데 한계가 있으므로 음식 섭취에만 의존하기보다는 영양제를 같이 복용하는 것이 더 효과적입니다. 레몬이나 오렌지와 같이 비타민이 풍부한 식품은 산성 식품으로 통증을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

3. 구강 자극 피하기

구강에 자극을 주면 입안의 염증을 악화시킬 수 있습니다. 구강을 자극할 수 있는 음식의 예로는 견과류, 스낵, 맵고 짠 음식, 거친 질감의 음식, 알코올 등이 있습니다. 흡연이나 연마성 치약 사용도 염증을 악화시킬 수 있습니다. 구내염의 빠른 회복을 촉진하려면 부드럽고 순한 음식을 섭취하고 천천히 먹으며 음주와 흡연을 피해야 합니다. 또한, '소듐라우릴설페이트' 성분이 구내염을 자극할 수 있으므로 이 성분이 함유된 치약이나 구강 위생용품을 교체하는 것이 좋습니다.

 

4. 가글링

가글은 구강 박테리아를 억제하고 추가 염증을 예방하여 구내염 회복에 도움이 됩니다. 그러나 알코올이 함유된 가글은 구강에 자극을 줄 수 있으므로 의료 전문가와 상의하여 처방된 가글액을 사용하는 것이 좋습니다. 가글은 양치질 후에 하는 것이 가장 좋으며, 식사하기 전 20~30분 정도 지난 다음 식사를 하는 것이 좋습니다.

 

5. 충분한 수분 보충하기

적절한 양의 물을 자주 마시면 구강 건조를 예방하는 데 도움이 됩니다. 입안이 건조하면 타액의 항균 작용이 저하되어 구내염이 발생하기 쉽습니다. 구내염 초기에 물을 충분히 마시면 입안에 수분을 공급하고 빠른 회복을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

6. 맵고 짠 음식 피하기

맵고 짠 음식은 구강의 점막을 자극하여 구내염을 더 악화시킬 수 있습니다.

 

7. 단음식 피하기

설탕은 구강 박테리아의 성장을 촉진하여 염증의 치유를 지연시킵니다. 구내염은 구강 내 박테리아와 밀접한 관련이 있습니다. 초콜릿, 단 음료와 같은 단 음식의 섭취를 제한하고 설탕이 첨가되지 않은 치약으로 바꾸는 것이 구내염 치료에 도움이 됩니다.

 

8. 충분한 휴식

구내염은 피로와 스트레스가 누적될 때 발생할 가능성이 높습니다. 이러한 요인을 극복하기 위해서는 충분한 수면을 취하고 균형 잡힌 식단을 유지하면 구내염 완화에 도움이 됩니다. 

 

9. 10% 초산용액

구내염 궤양 부위에 10% 초산 용액을 바르면 통증을 줄이는데 도움이 됩니다.

 

 

이외에도 경구용 연고를 사용하면 구내염 회복에 도움이 됩니다. 하지만 약물 치료는 근본적인 치료 방법은 아니며, 연고를 바르거나 구강 청결제를 사용하면 일시적으로 점막 통증을 완화하고 구강 내 병변의 배출을 촉진할 수 있습니다. 하지만 구내염의 근본 원인을 치료하지 않으면 재발하기 쉽습니다. 특히 단순 구내염이 아닌 경우 시간이 지날수록 증상이 악화될 수 있기 때문에 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 구강 내 염증이 지속되거나 같은 부위에 재발하는 경우 병원을 방문하여 진단을 받는 것이 좋습니다. 이상으로 구내염 빨리 낫는 법과 증상, 원인 등에 대해 알아봤습니다.